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YOGA EN ALMENDRALEJO MARISA ALVAREZ

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YOGA EN ALMENDRALEJO MARISA ALVAREZ
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Sala para la práctica de Yoga y Pilates en Almendralejo.

“Desconecta. Respira. Vive” Sumérgete en el silencio.  Aprende a desconectar. Vacía tu tiempo y llénalo de ti…Yoga en Almendralejo Marisayoga almendralejo Marisa Alvarez

yoga almendralejo Marisa Alvarez

Más que una práctica, el Yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.yoga-almendrlejo-marisa-alvarez

El hinduismo es una de las culturas más complejas del mundo. El Yoga forma parte de su tradición religiosa, espiritual, cultural y social. Hay textos de hace miles de años que ya hablan sobre prácticas de meditación, respiración, trascendencia del yo y una serie de posturas que ayudan al yogui a purificar su cuerpo: las asanas.

Para más información y reservas de plaza. Natalia Ramos. 687871875

Existen más de cien tipos de yoga. En occidente se conocen y se practican diversos estilos que derivan del Hatha Yoga, uno de los más dinámicos. Los hay más espirituales, como el Yoga Kundalini, o más físicos y exigentes, como el Yoga Bikram, que se practica en una habitación caliente (a la temperatura normal en la India). Incluso existe un yoga facial para relajar y tonificar los músculos de la cara.yoga almendralejo Marisa Alvarez

Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media, se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados .ALMENDRALEJO Folleto Mindfulness (1)

La mayoría de las clases suele comenzar con un calentamiento  llamado “Saludos al Sol”, que comprende una sucesión dinámica de posiciones que se inician de pie y nos hacen bajar hasta el suelo para calentar y lubricar músculos y articulaciones. Todo ello combinado con la respiración, que nos ayuda a generar calor y energía corporal.

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Después del calentamiento se comienza con las asanas o posiciones estáticas, siempre realizando una postura y su contra-postura para trabajar el cuerpo y la musculatura de forma equilibrada. Si la clase es dinámica, como en el caso del Yoga Flow, Power, Dinámico o Asthanga, las asanas se harán en movimiento, de forma fluida.

Todas las clases de yoga terminan con una relajación de unos 10 o 15 minutos en la que se devuelve al cuerpo y a la mente a la calma. Según el estilo de yoga o el profesor, también puede hacerse una meditación final.yoga almendralejo Marisa Alvarez

Están en Almendralejo en calle Costa Rica. Aquí te atenderemos como tú te mereces, cuidamos tu salud con sus ejercicios de Yoga, aprenderás a respirar y a mejorar tu estado de ánimo y  tu calidad de vida.

Si lo que buscas es una manera de ejercitarte y sentirte más vital, en nuestra Sala de Yoga te ayudaremos.yoga en almendralejo marisa alvarezSomos especialistas en la  práctica de Yoga Y Pilates  y mejoramos cada día para que nuestros clientes estén mejor.

 Necesitamos calmar nuestra mente estemos donde estemos.

En Sala  de Yoga Ananda Samadhi   te sentirás a gusto contigo mismo y con nuestra enseñanza de  Relajación.YOGA EN ALMENDRALEJO MARISA ALVAREZ